每一分钟就有三人死于糖尿病:我们究竟应该如何对待?

糖尿病目前无法治愈——是全球排名第七的死亡病因,全球约有12%的医疗支出用于糖尿病;
来源:iQ Global News 编辑:E001 2019-12-08 21:28:12 A+

糖尿病目前无法治愈——是全球排名第七的死亡病因,全球约有12%的医疗支出用于糖尿病;
 
中国约有1.14亿糖尿病患者,占全球糖尿病患者总数的三分之一。随着国民富裕水平的提高和城市化建设的推进,这一数字还将不断上升。
 
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据世界卫生组织(WHO)的近几年统计,糖尿病预计在一年内造成160万例死亡,也就是每分钟就会有三个人死于糖尿病,每天的死亡人数约在4300人。根据澳洲健康與福利研究院(AIHW)2017年对澳大利亚死亡率数据库的分析,糖尿病造成了1万7千多人死亡,占所有死亡的11%
 
根据国际糖尿病联合会的统计,
糖尿病在全球十大死因中排名第七。 
2017年,全球约有12%的卫生医疗支出
(超过7270亿美元)被用于对抗糖尿病。 
 
 糖尿病是一种内分泌代谢性疾病,患者的特征为血糖长期高于标准值 -
 
一型糖尿病:由于身体无法生产足够的胰岛素或根本无法生产胰岛素;
二型糖尿病:细胞对于体内胰岛素的反应不正常或不产生反应。 
 
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糖尿病会导致血液中葡萄糖含量长期升高,对神经、血管、眼睛、心脏和肾脏都有损害,将会引发不易察觉的创伤和感染,伴随着截肢、中风、失明的风险,甚至会引发心脏病、肾衰竭,并最终导致死亡。
 
许多患者可能在经历了严重脱水、昏迷、视力丧失、心脏病发作甚至需要截肢的时才发现自己患有糖尿病。在糖尿病治疗方面,慢性并发症是致死、致残的主要原因。
 
根据世界卫生组织统计, 在过去的10几年中,中国由于糖尿病及相关心血管疾病导致的经济损失达5577亿美元,其中80% 用于并发症的治疗。
 
因糖尿病并发心血管疾病占心血管病的60%;
因糖尿病足导致的截肢占总量的60%;
由糖尿病导致的失明占比为40 % ~ 50 %;
因糖尿病导致的肾衰竭占比也高达30%。
 
01
 
世界上三分之一糖尿病患者的居住国 — 中国
 
中国是世界上的糖尿病患者的大国之一。随着国家经济的发展和城市化的推进,加上过去几十年中国人运动量的减少,致使糖尿病患病率激增。
 
国际糖尿病联合会去年进行的一项调查发现,中国的百分之九十的父母都无法发现儿童患有糖尿病症状,世界上百分之八十的成年人无法识别自身的糖尿病症状。
 
“绝大多数(90%)糖尿病患者
为二型糖尿病患者,
这种类型的糖尿病
会渐渐对身体造成伤害,
当发现时已为时已晚。”
 
二型糖尿病又被称为富人病,它往往与过度加工的饮食、肥胖和久坐的生活方式有关。其他潜在病因还包括年龄变老、高血压、高胆固醇、有家族糖尿病史或妊娠期糖尿病史。
 
研究还发现,中国人和东亚人虽然体重指数较低,但却更容易患糖尿病。这是由于遗传因素和内脏脂肪增多造成的。换句话说,亚洲人虽然看起来苗条,但内脏器官周围却藏着大量脂肪。这种"隐性肥胖"在细胞对胰岛素产生抵抗性中起着一定的作用。
 
02
 
糖尿病高危人群:你占了几样?
 
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1. 吸烟与喝酒
香烟中的尼古丁会抑制胰岛素分泌,使血糖升高,空腹喝酒可能会造成低血糖,饭后喝酒反而有高血糖风险;
 
2. 曾患妊娠糖尿病的妇女
15%-50%有相关病史的妇女,之后可能会患上二型糖尿病;
 
3. 压力
长期处于高压状态会导致荷尔蒙分泌异常,妨碍胰岛素运作,增加血糖升高的风险;
 
4. 家族病史
如果家族中有糖尿病病史,患糖尿病的机会也会高于常人。
 
5. 年龄超过40岁
这是二型糖尿病的高发年龄;
 
6. 高血压与高血脂患者
如果饮食偏好重口味,喜欢大鱼大肉,平时不忌口,血液中的好的胆固醇「高密度胆固醇 (HDL-C)」浓度就会下降,使坏的胆固醇「低密度胆固醇 (LDL-C)」增加,不只会带来高血压、高血脂等疾病,也会引发糖尿病。
 
7. 体重过重、缺乏运动
肥胖会降低细胞對胰岛素的利用能力(胰岛素阻抗),使血糖浓度提高。
 
03
 
糖尿病不能治愈...
但是能够预防!
 
目前糖尿病尚无确切的治疗方法,因此做好预防尤为重要。糖尿病可不是甜的吃多了得上的,知道自己是糖尿病高危人群就要“管住嘴”。
 
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这里指的不是少吃甜食,而是高热量食物也要少吃。此外,腌制类、加工罐头类、蜜饯类、奶油制品等都是对防糖不利的高热量食品,不建议多吃。控制每日饮食总摄入量,使超重或肥胖者的体质指数(BMI)达到或接近24kg/m2,或体重至少下降7%。[体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m2)]。
 
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二型糖尿病被认为是一种缺少运动的疾病。如果能保证长期规律运动,发生糖尿病的风险可以下降15%-60%。应对这种隐形疾病的方法包括有氧、柔韧、平衡和阻力运动相结合。对于糖尿病高危人群,运动时间需要延长至每周250-300分钟,也就是平均每天40分钟左右,或者一周五天,每次运动1小时左右。推荐中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳,健身操、太极拳等,还可以选择趣味性的球类运动,如乒乓球、羽毛球、保龄球等。
 
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每天运动30分钟可以降低四成换上二型糖尿病的概率
 
血糖必须定期监测,因为血糖过低可能导致严重后果,包括失去知觉,癫痫,甚至死亡。患者可以定期在家检查和记录血糖水平,但每三到六个月都需要去医生处就诊,以评估治疗方案是否需要调整。
 
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国际糖尿病联合会估计,尽管有很大一部分患者未被确诊,还有部分患者处于糖尿病前期或未受过任何相关治疗。即便选择接受治疗,50%的中国患者血糖控制仍旧不理想。在代谢综合征(同时患有二型糖尿病、高血压和高血脂)患者中,只有6%的人通过治疗恢复到了最佳水平。
 
中国是全世界糖尿病患者比例最大的国家,因此迫切需要开展糖尿病方面的科研,并对国人进行健康饮食,优质生活的教育,制定糖尿病预防的策略,普及糖尿病知识以及不断探索更有效的治疗方式,以应对二型糖尿病及其并发症在今后将会带来的挑战。
 
文章来源:iQ Global News
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